受験勉強をする時は空腹の方が、効率がいいそうです。空腹の時は脳が危機的な状況と判断して、扁桃体が活性化するので、記憶に関係する海馬が刺激されるのです。そして食後、時間が経過すると脳にブドウ糖が回ってくるので勉強効率はあがります。早起きして、...

受験生ってお菓子がとても食べたくなるんです。どうしてかというと、受験って頭を使うし、精神的にもイライラします。そこで脳への栄養が欲しいという体の要求でお菓子が食べたくなります。でも、現実にそうやっているうちに、せっかく合格したのに体重が5キ...

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